节后减肥成热潮，市民健身“甩肉”忙

顺庆全媒体 记者 周子榆

“春天不减肥，夏日徒伤悲……”眼瞅着厚重的棉衣即将脱下，减肥又被很多市民提上议事日程。春节一过，顺庆区各健身机构、公共运动场所也火爆起来。

3月3日，记者走访部分健身房后了解到，每年的二、三、四三个月是办卡、健身高峰期，办卡人数比平时多了两成，且办卡人群中女士比男士多。记者在某健身房看到，学员们正跟着教练挥舞着双手跳健身操，临窗的跑步机上，多名健身爱好者正在跑步，健身器材区域几乎没有空位。



动感的灯光、充满节奏感的音乐，再配上教练为学员们鼓劲的叫喊声，一间教室里十来个学员正挥汗如雨地上着单车课。课程结束，蒋华一边用毛巾擦汗一边告诉记者说：“春节期间至少长了5斤，假期一结束，她第一时间就来健身房打卡，计划在半个月内恢复节前状态。”

该健身房张经理介绍，节后每天的客流量较节前明显增加，下午五点半到晚上九点来锻炼的人最多，特别是动感单车课程很受欢迎。

健身教练提醒，春节后很多人都会陷入健身误区，都想尽快甩掉赘肉，反而弄得自己头昏眼花，其实，节后健身和平时一样，必须按照一定的计划，循序渐进，突然高强度的健身很可能让身体产生不良反应，不利于塑身减肥，运动前最好做一次全面的体能测试，根据自身体质，制订适合自己的饮食和运动计划。

来源：今日顺庆

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