四川姑娘亚锦赛夺银 南充教练是她的伯乐

何巫呷（图据新华社）

2月10日晚，2023亚洲室内田径锦标赛在哈萨克斯坦阿斯塔纳正式开幕。在女子3000米决赛中，24岁中国选手何巫呷以9分03秒43的成绩获得亚军，这也是中国田径队在本届室内亚锦赛中收获的首枚奖牌。

1.凉山姑娘自律且有毅力

何巫呷是一名凉山姑娘，从小受父亲影响，很喜欢运动，初中在盐源的时候就开始打篮球，因为意外受伤，慢慢地就变成跑步了。

南充高中田径队教练马华告诉记者，2018年，他在全省招收优秀田径运动员时，一眼就发现了何巫呷，“她训练时那股劲让我眼前一亮，在田径方面体现出很高的水平，这个女孩子以后一定会有一番作为。”根据自己多年的经验，马华当即把何巫呷招到南充高中田径队，想重点培养她。

盐源是高原地区，南充是平原地区，气候有很大的差异，加上饮食差异，还有语言上的差异，初到南充的何巫呷开始很不习惯，在学校领导和教练还有同学的帮助下，她慢慢地调整自己，一点一点地融入当地的环境，很快，她就适应了南充的生活和训练。

“在训练初期，我就发现了何巫呷的优势，她的心肺功能优于常人，别人跑了3000米或者5000米后，已经很累，她却是越跑状态越好。于是我就专门针对她的情况，对她的心肺功能、身体素质、专项强度设置了一套全方位的训练方法，让她得到更全面更专业的训练，发挥最大的优势。”马华说道。

根据马华介绍，何巫呷是一名非常自律和有毅力的运动员，每天都坚持训练四五个小时，跑20-30公里，一些队员因为受不了高强度的训练而退出，而她则是强度越大，越有兴趣。不管有没有教练在身边，每天把时间安排得很好，认真面对每一次的训练。

2.调整状态备战大运会和亚运会

虽然何巫呷个人非常努力，但当初她的基础相对专业运动员有一定差距。马华告诉记者，她的长跑之路并非坦途，2018年和2019年她并没有取得理想成绩，加上常年枯燥乏味的训练，曾让她一度产生过放弃的念头。在家人和教练的鼓劲下，以及自己的调节下，她又重燃斗志，投入训练。

何巫呷曾说，“我坚持下去的理由是，想让我父母过上好的生活，我想改变自己的命运。”坚定目标后的何巫呷，很快就展示出她的天赋，接连打破了四川省中学生田径锦标赛女子1500米、3000米纪录，并于2020年进入省田径队。目前仍是该纪录保持者。

作为一名优秀的运动员，何巫呷的目标明确，就是拿大奖。2022年4月29日，在派顿·乔丹田径邀请赛中，何巫呷在女子10000米决赛中以31分46秒51的成绩夺冠，这也是中国女子万米11年来的最佳成绩。

每一次的获奖，都离不开背后的汗水和付出。马华说起何巫呷，一脸自豪，作为耐力型选手，她每次获奖后从不骄傲，慢慢提升自己的目标。“这次得奖后，她告诉我，要好好调整自己的状态，全力备战今年的大运会和亚运会，争取拿到好的成绩。”

南充日报社全媒体记者 韩顺顺